Nem tudtad, mik azok az italok, amiket fogyaszthatsz a ketogén diétában? Összefoglaltam neked.Italok amiket bármikor fogyaszthatsz a ketogén diétábanVízNem tudom eléggé hangsúlyozni a víz fontosságát. Igyál vizet, sokat, bármilyet. Magyarországon a legtöbb csapvíz kiváló minőségű. De ha jobban szereted a szűrt vagy tisztított vizet, akkor igyál azt. Ha jobban szereted a szénsavas változatot, az is tökéletes. A palackozott ízesített vizekkel viszont vigyázz, gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot. Mindig ellenőrizd a címkét mielőtt megveszed.KávéKávéból szintén bármilyet választhatsz, ha az fekete. Lehet presszó, hosszú, vagy kotyogósban főzött, ahogyan szereted. Viszont nem mindegy mit teszel bele. Kerüld a cukor minden formáját! Nem csak a kristálycukrot és a kockacukrot kell kerülnöd (beleértve a barna cukrot is), de a méz, a juhar szirup, agave szirup és egyéb kávé készítéshez használt szirupok is tilosak. Amennyiben tejjel iszod a kávét, használj csak keveset és számold hozzá a napi szénhidrát beviteledhez. Meg fogsz lepődni, hogy egy tejeskávé elkészítéséhez szükséges tej, milyen sok cukrot tartalmaz.TeaTeából bármennyit és bármilyet fogyaszthatsz,…