Ketogén hedonista
Diéta tervezés | Táplálkozási tanácsadás | Receptek | Workshop
Segítek abban, hogy te irányítsd a tested
Az alak, amiről álmodsz. A megjelenés amit kívánsz. A jó közérzet amire vágysz. Abból az életmódból származik, amiért teszel.
Az elméleti információk gyűjtögetése, az újabb tippek és trükkök hajszolása nem visz közelebb a célod eléréséhez. Egy dolog segít, a megvalósítás. Fejezd be a halogatást és kezdj el végre megvalósítani.
Seres Andrea
Ketogén Hedonista
Nemzetközileg Akkreditált Keto Táplálkozási Tanácsadó
Professzionális táplálkozási szakértő
Személyre szabott étrend és tanácsadás
A céljaid alapján megtervezem az étrendedet és segítek hogy a programot a gyakorlatban is végigcsináld. Végig támogatlak abban, hogy megvalósítsd önmagad legjobb verzióját.
Standard Keto Diéta
Nagyon magas az egészséges zsírokban, mérsékelt fehérjetartalommal és kevesebb, mint 30 g nettó szénhidrát tartalom. Azok számára, akik: Progresszív fogyást szeretnének. Kevés vagy közepes fizikai aktivitást végeznek. Elhízottak (férfiak több, mint 25%, nők több, mint 40% testzsír esetén). Az S.K.D. makrotápanyag-profilja: zsír 70% fehérjék 25% szénhidrát 5%
Magas Fehérjetartalmú Keto Diéta
Az S.K.D.-hez képest magasabb fehérje tartalom, alacsonyabb zsírtartalom. Azok számára, akik magasabb aktivitást végeznek (pl. súlyzós edzések heti néhány alkalommal), akik testkompozíció változtatást szeretnének, azaz vékony de zsíros a testük, tehát a céljuk a zsírvesztés és az izom építés egyszerre. Az M.F.K.D. makrotápanyag-profilja: zsír 60% fehérjék 35% szénhidrát 5%
Célzott Keto Diéta
Magas fizikai aktivitáshoz, sportolók számára, amennyiben a Magas Fehérjetartalmú Ketogén Diétánál magasabb energiaigény mutatkozik az edzések során. A C.K.D. makrotápanyag-profilja: zsír 65% fehérjék 25% szénhidrát 10%
Platótörő Étrend
Azok számára, akik elérték az úgynevezett "platót" a fogyásukban, azaz a korábbi diétás étrendjük úgy tűnik nem működik, nem tudnak tovább fogyni. A makrotápanyag-profilt a kliens számára egyedileg határozzuk meg.
Mindezt Hedonista felfogással, hogy az ételed továbbra is örömforrás maradhasson. Így eszedbe sem fog jutni „csalni” a diétában és szinte észerevétlenül átalakulnak az étrendi szokásaid. Ez a kulcs a hatékony fogyáshoz visszaesés vagy jojó effektus nélkül.
KETOGÉN DIÉTÁRA VAN SZÜKSÉGED?
Ha az alábbiak közül egy vagy több igaz rád, a ketogén étrendet érdemes választanod. Ráadásul mindezt Hedonista felfogással, rendkívül ízletesen biztosítom a számodra.
Arról álmodozol, hogy végre csinos és szexi lesz az alakod, de még nem tudod, hogyan érd el.
Szeretnél egészségesebb, energikusabb lenni és a korodat meghazudtoló formába kerülni.
A diéta közben is szeretnél ízletes, izgalmas ételeket fogyasztani és élvezni az étkezéseket
Kipróbáltál már különböző fogyókúrákat, de valódi életmódváltást nem tudtál elérni.
Szeretnél végre lefogyni anélkül, hogy visszagíznád a leadott kilókat.
A korábbi étrendeddel, diétáddal már nem tudsz tovább fogyi, vagy egyszerűen meguntad
Ne feledd! A Ketogén Hedonista étrendben helyet kapnak a ketogén kenyerek, ketogén péksütemények, ketogén pizzák és ketogén édességek is.
Személyre szabott Ketogén Diéta
Az elmélet nem segít, cselekedned kell. Ehhez tudnod kell a pontos lépéseket, eszközöket és stratégiát és mindezt alkalmaznod kell. Ebben leszek a segítségedre.
Személyes étrend tervezés, telefonos konzultáció és támogatás a teljes program során, minden csomagban.