Ez a program már lezárult, kattints a gombra és nézd meg az aktuálist
SZERETNÉL 2-3 RUHAMÉRETTEL KARCSÚBB LENNI KARÁCSONYRA?
A 3 hónapos JÓÍZŰ KARCSÚSODÁS programmal elérheted
Egy motiváló csapat részese lehetsz, ahol együtt csináljuk a ketogén diétát. Ráadásul a személyes mentorálásom mellett vághatsz bele a diétába. A zárt felületen találsz majd mintaétrendeket, pontos receptekkel, makrókkal és energiatartalommal kiszámítva.
Folyamatos motivációt fogsz találni és heti szinten kontrollálni foglak. Pont azt a finom kis nyomást fogod érezni, amitől menni fog.
Naponta én is meg fogom mutatni hogy pontosan mit eszem, mennyit mozgok és hogyan alakulok. Így 3 hónapon keresztül ellesheted a taktikáimat megoldásaimat is.
Ha csatlakozol a programon belül a versenyhez is, 100.000.- forint készpénzt nyerhetsz
Ne maradj le! 2022. szepteptember 22-én kezdünk
Gondolj csak bele, mi lett volna, ha már 3 hónappal ezelőtt elkezdted volna a ketogén táplálkozást?
Jobban néznél ki? Nem mások miatt, hanem saját magadért. Tetszene amit a tükörben látsz? Fittebb, energikusabb lennél és jobban bírnád a tempót a gyerekeiddel vagy az unokáiddal? Abba hagytad volna az egészségi állapotod miatti aggódást? Sőt az orvosod is felhagyott volna már a nyaggatásoddal?
Akik eddig elkezdték az én Ketogén Hedonista módszerem szerinti diétát, mindig azt szokták mondani: Bárcsak előbb rád találtam volna. Bárcsak előbb elkezdhettem volna.
A szeptember 14-i online tréningen végig mentünk a ketogén diéta használatához szükséges információkon. A végén megkérdeztem:
„Ha finomakat ennél, nem éheznél és a kilók elkezdenének leolvadni rólad belevágnál?” A legtöbben igennel feleltek. Eldöntötték, hogy belevágnak.
Te még hezitálsz?
Csatlakozz a Jóízű Karcsúsodás programhoz! Ajándékozz magadnak karácsonyra csodás új formát. Veszítsd el azt a súlyt amit régóta szeretnél és szerezz tőlem 100.000.- forintot
A JÓÍZŰ KARCSÚSODÁS program ezt tartalmazza:
2022. szeptember 22-től 3 hónapon keresztül tart, egy erre elkülönített Facebook csoportban kerül megrendezésre, ahol garantáltan megszűnik a diétázó-életmód váltó magányod.
Mivel egy erősen szűrt közösségben leszel, nem kell kritikától tartanod, itt mindenkinek hasonlóak a céljai és hasonló nehézségekkel küzd. Támogatást, együttérzést és lelkesítést fogsz kapni.
A zárt felületen találsz majd mintaétrendeket, pontos receptekkel, makrókkal és energiatartalommal kiszámítva. Ezeket tetszésed, ízlésed és egyéb szempontjaid alapján szabadon variálhatod, de használhatod pontos étrendként is.
Naponta meg fogom mutatni azt is, hogy én pontosan mit eszem, mennyit mozgok és hogyan alakulok. Így 3 hónapon keresztül ellesheted a saját taktikáimat megoldásaimat is.
A csatlakozáskor azonnal megkapod:
- Az étrendek testre szabásához használható „varázs” táblázatomat (excel formátumban), amit akármeddig tudsz használni.
- Az alapanyagok ketogén diétához című kiadványomat (pdf formátumban) hogy képben legyél azokkal az alapanyagokkal amiket érdemes otthon tartanod
- Az Ételek és italok, amiket kerülj el ketogén diétában kiadványomat (pdf formátumban) Mivel nagyon hosszú lista lenne és nehéz lenne fejben tartani azokat az ételeket és alapanyagokat, amiket elkerülünk a ketogén diétában, készítettem inkább egy részletes – könnyen megérthető – útmutatót magyarázatokkal azokról az ételcsoportokról, amiket elkerülünk. A tréning után lehet hogy úgy érzed érted, de szükség esetén jó lesz visszalapozni.
A csoport felületén belül megkapod a mikrozöldségek és csírák otthoni termesztéséről szóló mini videó tréningemet. Ebben megtanítom, hogy hogyan tudsz otthon szinte fillérekből még a téli időszakban is vegyszermentes saláta alapanyagokat termeszteni. Ezzel biztosítani tudod magadnak vagy akár az egész családodnak a friss, alacsony szénhidráttartalmú zöldségféléket. Valamint a felhasználásukhoz tippeket és recepteket is kapsz majd.
Ha bármilyen kérdésed vagy elakadásod lenne, a kérdéseidet fel tudod tenni a zárt csoportban (tehát a csoport tagjain kívül senki nem látja a Facebook-on) és néhány órán belül választ is fogsz rá kapni.
Minden héten csütörtökön élő kérdezz-felelek Zoom meetinget tartok, hogy ne maradjon megválaszolatlan kérdésed. Ezek a Zoom élők arra is tökéletesek, hogy további motivációt nyújtsanak, beszélgetünk majd arról, hogy ki hogyan halad, milyen esetleges extra segítségre van szüksége.
Amennyiben igény lesz rá, lehetőségünk lesz arra is, hogy személyes találkozókat vagy akár közös edzéseket szervezzünk, de ezt majd akkor tudjuk pontosítani, amikor látjuk, hogy a résztvevők az ország mely részéről csatlakoznak és milyen a hajlandóságotok erre.
Extra motiváció. Ha szeretnél – részt vehetsz a programon belül a versenyben is, amivel tiéd lehet a 100.000 forint nyeremény. A versenyben nem a leadott kilók száma, hanem a kezdő súlyhoz viszonyított fogyás mértéke fog számítani. Karácsony előtt eredményt hirdetünk és néhány napon belül a számládon lehet a pénz.
Nem kell egyedül csinálnod, megcsinálom veled. Én tényleg beleteszek mindent, hogy neked sikerüljön. Neked csak bele kell vágnod. Tudom, hogy már eldöntötted. Csak egy apró lépés választ el az elindulástól.
Nem kell egyedül csinálnod, megcsinálom veled. Én tényleg beleteszek mindent, hogy neked sikerüljön. Neked csak bele kell vágnod. Tudom, hogy már eldöntötted. Csak egy apró lépés választ el az elindulástól.
MELYIK LEHETŐSÉGET VÁLASZTOD?
A 3 hónapos program díja egy összegben fizetve havi 10.000.- forint, Azaz egyösszegben egyszeri 30.000.- forint.
Ez a csoport már elindult, ide nem tudsz csatlakozni
Ne maradj le! 2022. szepteptember 22-én kezdünk
Tudom, hogy mi jár a fejedben. Tudom hogy nagyon vágysz arra, hogy végre sikerüljön.
Azért tudom, mert én is jártam ott, ahol most te
Tini koromtól kezdve kínlódtam a súlyommal, ami a 20-as éveimre a lányom születését követően csak rosszabb lett. Annó kipróbáltam egy csomó ostoba fogyókúrát, amivel a jojó hatás miatt összességében rengeteget híztam. Az alapanyagcserém lelassult, enervált voltam és ahogy mondani szokás „csak ránéztem 10 deka sajtra, azonnal 20 dekát híztam”.
2006-ban, 29 évesen
Seres Andrea
Ketogén Hedonista
Nemzetközileg Akkreditált Keto Táplálkozási Tanácsadó
Professzionális táplálkozási szakértő
Rea vagyok, Ketogén Hedonista
Régebben csak sima hedonista voltam, súlyos tészta és kenyér függőséggel. 🙂
Mielőtt a ketogén módszerre rátaláltam, mindenféle diétát kipróbáltam a káposztaleves kúrától a kaloriák számolgatásán át, a „csirke-rizs” testépítő étrenden keresztül a paleóig, étel helyettesítő porokat, fogyasztó kapszulákat, felsorolni is nehéz, hogy mi mindent.
Volt időm kitapasztalni mi működik és mi nem. Mindazt amire rátaláltam az úton, megosztom veled.
Kb. 15 éve kezdtem el ezt az életmódot. Eleinte csak a kilóim csökkentése érdekelt. Voltak „visszeséseim” és kudarcaim. Aztán rájöttem, hogy csak akkor lehet fennartható egy életmód, ha finomakat lehet enni és nem kell korlátozásként tekinteni a táplálkozásra, hanem igazán élvezetessé teszem.
Szép lassan kikísérleteztem, hogy hogyan lehet elkészíteni szinte mindent keto változatban. Ráadásul úgy, hogy minden alapanyag beszerezhető a receptjeimhez normál hyper-marketekben és átlagos piacokon. Tehát zöldségeket, húsokat, tejtermékeket, zsírokat, olajokat és magliszteket használok, azaz kizárólag természetes összetevőket.
Most már nem diétaként hanem étrendként tudok tekinteni a rendszeremre. Jól érzem magam a bőrömben. A kenyerek, tészták és pizzák utáni sóvárgásom teljesen elmúlt, hiszen elképesztően finom alternatíváik lettek az én keto változataim.
A gyakorlati tapasztalatok mellett nagyon érdekelt az elmélet is. Tudom, sokan vannak, akiket az eredmény érdekel, az elméletet inkább meghagyják a kutatóknak, de én nem ilyen vagyok. Valahogy mindennek tudni akartam a miértjét is. Az üzleti világban dolgoztam, mellette képeztem magam folyamatosan a táplálkozással kapcsolatos területeken, majd végül nemzetközi képzésben megszereztem a Keto táplálkozási tanácsadó és a Professzionális táplálkozási szakértő képesítéseket.
A programjaimon már többszázan résztvettek, de aktívan kommunikálok a különböző social média platformokon a követőimmel is. Látom kinél mi hozza meg az áttörést. Téged is érdekel másoknak mi hozta meg a sikert? Akkor gyere.
Vélemények
Ezeket mondják akik már ketogén életmódot folytatnak
A fogyókúrás őrületek jojó hatása „segítségével” 10 év alatt 28 kilót híztam. Elkeseredett voltam és azt hittem ez már mindig így marad. Ketogén diétával 8 hónap alatt 23 kilótól szabadultam meg. Soha nem váltok már más táplálkozási módszerre.
Éva (34 éves)
Én igazán soha nem próbáltam lefogyni. Egy baleset döbbentett rá, hogy változtatnom kell. Bevallom, korábban fogalmam sem volt arról, mi történik a testemben, amikor megeszek valamit. Most már pontosan tudom, mi hogyan működik a testemben. Én kontrollálom, a súlyomat is.
Erik (47 éves)
3 éve inzulinrezisztenciával diagnosztizáltak. Aggódtam, hogy nagyobb bajom lesz, nem akartam cukorbeteggé válni. Amióta a ketogén diéta az életem alapköve, a súlyom megfelelőre csökkent, a vérnyomásom is a normál tartományba került.
József (39 éves)
Én egyszerűen csak energikusabb akartam lenni. Láttam, hogy azok a barátaim, akik ketóznak, mennyire fittek és mennyi energiájuk van. Én is ezt akartam elérni. Mivel tej és glutén érzékeny is vagyok, a sajtokat és a vajat kihagyom, minden mást ehetek a ketogén receptek közül. Nagyon szeretem.
Helga (26 éves)
Még mindig bizonytalan vagy?
Hadd válaszoljak meg pár kérdést, amik felmerülhettek benned, és hogy eléggé informált legyél a döntéshez.
GYÍK
Gyakran ismételt kérdések és a válaszok
Igen. Minden egyes receptnél megtalálod az energiatartalmat, a szénhidrát-, fehérje-, és zsírtartalmat.
A ketogén életmód egészséges emberek számára biztonságosan használható. Táplálkozási tanácsadó csak egészséges emberek számára adhat életmód vagy táplálkozási tanácsot. Tájékoztasd orvosodat az esetleges életmódváloztatásodról.
Diagnosztizált betegséggel küzdő személyek csak az orvosuk tudtával, annak útmutatásai alapján változtassanak életmódjukon.
A receptek tartalmaznak tejtermékeket. Amennyiben laktóz érzékeny vagy, ezeket az alapanyagokat ki tudod cserélni laktózmentes alapanyagokra.
Amennyiben kazein érzékeny (is) vagy, úgy is léteznek növényi tejből készült alternatív alapanyagok, de ezek felhasználandó mennyisége eltérhet a receptekben megadottaktól, amit nem teszteltünk.
Igen, a receptek nem tartalmaznak glutént, illetve glutén tartalmú alapanyagokat
Igen. Az online fizetés egyszerű, biztonságos és gyors. Pont olyan, mintha boltban vásárolnál vele. Az OTP SimplePay rendszerét használjuk, a bankkártya adataid nem jutnak el hozzánk, csak egy jelzést kap a rendszerünk arról, hogy a fizetés sikeresen megtörtént.
Ha vásároltál már boltban bankkártyával, vettél fel pénzt, akkor az online fizetés sem fog gondot okozni. Az egész folyamat érthető, gyors és segítséget találsz menet közben.
Miután a megrendelés gombra kattintottál, átirányít a weboldal egy adatbekérő oldalra, ahol megadod a kapcsolati és számlázási adataidat, ellenőrzöd majd véglegesíted a megrendelésedet. Itt a fizetés gombra kattintva átkerülsz az OTP SimplePay felületére. Vedd elő a bankkártyádat. Négy dolgot kell beírnod: A nevet, a 16 számjegyből álló bankkártya számodat, a kártya lejárati idejét és a 3 jegyű CVV kódot. Ha ezzel megvagy, kattints az elküldésre és kész is vagy.
Teljesen. Hozzánk nem is kerülnek a bankkártya adataid, az egész fizetés az OTP SimplePay biztonságos oldalán történik, hiszen csak ott kell beírnod az adataidat. Tehát a bankon kívül senki nem fogja a bankkártya adataidat megismerni
A számlát a bankkártyás fizetést követően a Billingo online számlázó állítja ki automatikusan és külön email-ben megküldi az általad megadott email címre.
